Neprepadaj bojovej nálade

Keď sú tu opäť dni, kedy ťa bolí brucho, máš výkyvy nálady a cítiš sa celý deň unavená. A jediné čo chceš je, aby ťa celý svet nechal na pokoji. Keď sa znova dostaví: Tvoja menštruácia!

Prinášame ti zopár tipov, vďaka ktorým sa budeš cítiť v pohode aj napriek mizernej nálade, brušným kŕčom a vyhádzanej pleti. Malé zmeny v dennom režime vedú častokrát k zmierneniu menštruačných potiaží a bolestí.

# Vypovedz vojnu kŕčom!

Cvičenie počas menštruácie robí tvojmu bruchu naozaj dobre, ale nepreháňaj to! Pretože tvoje telo je momentálne zaneprázdnené namáhavými prírodnými procesmi – očistou a detoxikáciou. Preto zvoľ aj pri cvičení dobrú zlatú strednú cestu. Namiesto silového tréningu sa radšej rozhodni pre menej náročnejší tréning. Zahrň doň strečingové a relaxačné cvičenia, ktoré majú kŕče uvoľňujúci účinok a môžu dokonca predchádzať menštruačným bolestiam.

Obsiahnutý extrakt z koreňa Shatavari v našich kapsulách CAPS fem pomáha regulovať menštruačný cyklus. Horčík, vitamín C a železo bojujú proti únave a prispievajú k lepšiemu energetickému metabolizmu.

# Jednoducho oddych

Urob si čas pre seba a dopraj svojmu telu trochu odpočinku, pretože menštruačné dni sú z emocionálneho hľadiska naozaj vyčerpávajúce. Počas menštruácie môžeš taktiež zaradiť spiatočku a určiť si vlastné tempo. Daj si na brucho termofor, priprav si šálku čaju, vylož nohy a oddychuj.

Kapsuly CAPS moodoo ti vďaka obsiahnutým prírodným zložkám pomôžu obnoviť tvoju emocionálnu rovnováhu. Niacín a riboflavín pôsobia proti únave a vyčerpanosti.

# Správny pomer zásad a kyselín

Prekyslené telo môže viesť dokonca k zhoršeniu menštruačných potiaží a bolestí. Pre správnu acidobázickú rovnováhu je preto potrebné začleniť do jedálneho lístka veľa ovocia a zeleniny. Citróny pôsobia v tele zásadito, aj napriek tomu, že chutia kyslo.

Náš FRESH pack balancing pomáha pri narušenej rovnováhe kyselín a zásad v tele. Zinok obsiahnutý v prášku z pohánkových klíčkov podporuje prirodzenú acidobázickú rovnováhu a vitamíny B 1, 2, 6 a 12 spolu s mangánom, meďou a biotínom prispievajú k lepšiemu energetickému metabolizmu.

# Bye bye vyrážky

Počas menštruácie potrebuje tvoja pokožka extra dávku starostlivosti. Pretože hormonálne výkyvy vedú mnohokrát k tvorbe vyrážok na čele a brade. Pravidelné čistenie a kozmetické prípravky zodpovedajúce tvojmu typu pleti dokážu skutočné zázraky. Základné pravidlo pre rutinu starostlivosti o krásu preto znie: Najskôr čistenie, potom tonikum, potom prípravky ľahšej a tekutejšej textúry, akými sú napríklad pleťové séra a na záver pleťový krém.

Naše pleťové tonikum FRESH tonic pure  je obzvlášť vhodné na pleť so sklonom k nečistotám a akné. Mimoriadne účinný extrakt z kudránie s protizápalovým účinkom reguluje nadmernú produkciu mazových žliaz, čím zabraňuje vzniku uhrov a vyrážok. Zinok PCA hydratuje pokožku a redukuje upchaté póry a nečistoty.

 

Vezmi si tieto tipy k srdcu, pretože, a to nám môžeš naozaj veriť, skutočne fungujú. Potom zvládneš menštruačné dni oveľa lepšie a v pohode.